Durante los días festivos y especialmente a fin de año, sale a relucir algo que se conoce como “depresión estacional”. Te contamos cómo identificarla y dónde pedir ayuda.
Existen dos elementos que se conjugan: la depresión estacional y la tristeza por la pérdida de seres queridos durante el año, explica el Prof. Dr. Julio Torales, Jefe del Dpto. de Salud Mental de la Cátedra y Servicio de Psiquiatría del Hospital de Clínicas, Facultad de Ciencias Médicas de la UNA.
La depresión estacional es propia desde la época navideña, conocida como el “fenómeno de Grinch”, nombrada así por el personaje ficticio que roba la navidad quitando toda la alegría. Justamente esta depresión de estación se produce al culminar el año, cuando se evalúa lo logrado. Además, existen personas con más predisposición para tener el síndrome.
La tristeza por la pérdida de seres queridos, se da porque existen muchas familias que perdieron familiares a causa de la pandemia por covid-19 y viven lo que se conoce como “la silla vacía”.
Lo principal es hacer saber a las personas que estos sentimientos difíciles tienen forma de ser tratados. Es importante que se busque ayuda profesional y que no se esté sufriendo en solitario. Para el ser humano el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional. “Que algo me duela sí, pero que yo viva gobernado por ese dolor y sufrimiento es opcional, depende que vayamos a la consulta para gestionar ese sentimiento”, señala el especialista.
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