En la era de las fake news y la desinformación, no podemos creer todo lo que se ve en Internet. Existen muchos mitos y afirmaciones de salud que circulan en las redes, y no es de extrañar que los remedios naturales a menudo se enfrenten al escepticismo. Existen algunos remedios naturales que funcionan de verdad y que son respaldados por la ciencia, sostiene la Lic. Carolina Sosky, nutricionista.
Si bien algunas personas los ven como meros placebos, existe una creciente evidencia que destaca la efectividad de los remedios naturales. Contrariamente a las sospechas, numerosos remedios han sido validados por la investigación científica y están avalados por profesionales médicos, explica la Lic. Carolina Sosky nutricionista.
De todas formas, agrega Carolina Sosky, es importante saber cuándo hacer una pausa en las opciones naturales y ponerse en contacto con un profesional de la salud: Si los síntomas persisten a pesar de usar remedios naturales durante un período de tiempo razonable (por ejemplo, varios días para problemas menores), es importante consultar a un médico.
La advertencia se extiende también al hecho de que si se está lidiando con síntomas graves como dolor intenso, fiebre alta, dificultad para respirar o dolor en el pecho; o si se tiene afecciones de salud importantes como diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer o enfermedades crónicas; o está tomando medicamentos recetados, es importante consultar primero con el médico.
De acuerdo a la nutricionista, estos son algunos remedios naturales respaldados por la ciencia y aprobados por médicos:
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