La nutricionista Carolina Sosky afirma que el uso de productos para el cuidado de la piel puede abordar los problemas a nivel de la superficie, pero una dieta bien balanceada no solo ayuda a mejorar la salud de la piel, sino que también la mantiene radiante y en buen estado.
Para tener una piel sana y brillante, se debe consumir una amplia variedad de alimentos nutritivos y reducir la ingesta de alimentos poco saludables, como alimentos procesados, grasos y fritos.
Según Carolina Sosky, nutricionista personalizada, los factores que influyen en la salud de la piel incluyen: genética, las hormonas, la ingesta de agua, la dieta, el sueño, el estrés y el ejercicio.
La profesional agrega que para tener una piel sana, una alimentación completa y balanceada debe incluir:
* Grasas saludables, como aceite de oliva, aguacates y nueces.
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