Nuestro cuerpo necesita ser cuidado para su buen funcionamiento con una buena alimentación e hidratación. De allí, surge la imperiosa necesidad de seguir ciertos hábitos por unos más saludables para una mejor calidad de vida. La Dra. Sandra García Destefano, nutricionista, comentó sobre la importancia de una dieta sana de verano “refrescante”, que implica ingerir […]
Nuestro cuerpo necesita ser cuidado para su buen funcionamiento con una buena alimentación e hidratación. De allí, surge la imperiosa necesidad de seguir ciertos hábitos por unos más saludables para una mejor calidad de vida.
La Dra. Sandra García Destefano, nutricionista, comentó sobre la importancia de una dieta sana de verano “refrescante”, que implica ingerir menos calorías.
“Comer en verano implica adaptar la dieta a un menor consumo de energía y debemos incluir en ella alimentos con importantes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y agua. Con esto ayudamos a reducir la temperatura corporal”, añadió la especialista.
Con el verano también vienen las vacaciones, eso supone cambios de rutina diaria favoreciendo una alimentación “caprichosa y descuidada”.
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