Las recomendaciones para cuidar tu estómago durante Semana Santa » Ñanduti

Actualidad, X-Destacados » ¡Comer sano en Semana Santa es posible! Desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades, recomiendan a la población moderar la ingesta de alimentos para evitar intoxicaciones alimentarias o molestias digestivas. Las recomendaciones para cuidar tu estómago durante Semana Santa

¡Comer sano en Semana Santa es posible! Desde la Dirección de Vigilancia de Enfermedades, recomiendan a la población moderar la ingesta de alimentos para evitar intoxicaciones alimentarias o molestias digestivas.

La nutricionista Claralina Mendoza, pide moderar en estas fechas el consumo de alimentos con alto tenor carbohidratos, proteínas, lípidos, como el caso de chipa almidón, sopa paraguaya, chipa guazú, chocolates, huevos de pascua, roscas de pascua, cerdo, pollo, entre otros alimentos de gran aporte calórico.

Distribuí tu alimentación en 5 comidas diarias, con una ingesta cada 3 horas. Debe incluir: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena; esto ayudará a controlar las porciones y evitar los excesos.

Incorporá a tu plan alimentario la ingesta diaria de 3 frutas y 2 hortalizas crudas de colores diferentes.