Los 31 días caóticos de diciembre traen estrés, ansiedad, duelo, desilusión por no llegar a las metas. Para evitar caer en la tentación de la depresión anual recomiendan fijar objetivos reales y razonables.
"En esta época de fin de año, generalmente, aprovechamos para evaluar nuestras metas alcanzadas o no. Lastimosamente, tenemos la mala costumbre de quedarnos enganchados con aquello que no lo pudimos conseguir", dijo la sicóloga Fátima López Moreira al tiempo de recomendar centrarse en los aspectos positivos y hacer el balance todos los meses, no solo a fin de año.
"Aunque no lo haya logrado igual es un intento y eso también es algo positivo", expresó. En ese sentido instó a que los objetivos no alcanzados puedan marcar la hoja de ruta del 2018. El error de fijar metas irrealizables es otro de los tropezones que sufren las personas, por ello pide trazar un mapa más realista.
Que la fiebre por las compras, llenar la mesa de comida durante las fiestas no nos robe el sueño en casos que la situación salarial no alcance para el despilfarro es otro consejo. "Lo importante es demostrar a la familia y a los chicos que hay muchas maneras de festejar las fiestas. No se debe uno sentir mal por eso". Y cerrar el año sin perdonarnos o perdonar a los demás no es válido.
¡CUIDADO! "A fin de año puede aparecer la depresión porque es un momento de cierre cuando todos se cansan, entonces es más fácil caer en la tristeza o blues de Navidad. Es importante compartir y acompañar".
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