Los problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el estrés, son cada vez más frecuentes en Paraguay. Aunque estos trastornos ya eran comunes, los especialistas en salud mental advierten que en los últimos años el uso de la tecnología y las redes sociales ha añadido un nuevo factor de…
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, y este año, el enfoque está puesto en la relación entre las redes sociales y el bienestar emocional. Según el psiquiatra Miguel Ángel Cuellar, el uso excesivo de las redes sociales puede ser un detonante para problemas como la ansiedad y la depresión. “Las redes sociales mantienen a las personas en un estado de alerta constante, lo que puede aumentar los niveles de estrés”, explicó.
El contenido que promueve comparaciones sociales o idealiza ciertos estilos de vida puede tener un efecto perjudicial en los usuarios, generando frustración, insatisfacción y sentimientos de inferioridad. Esto, a largo plazo, puede llevar a una disminución de la autoestima y al desarrollo de trastornos más graves.
Expertos en salud mental coinciden en que es necesario concienciar a la población sobre el uso adecuado y equilibrado de las redes sociales. “Es importante entender que la tecnología tiene sus beneficios, pero cuando se abusa de ella, el riesgo de sufrir problemas de salud mental aumenta significativamente”, señaló Cuellar. Aconsejan limitar el tiempo de exposición a las redes y fomentar hábitos más saludables que promuevan un equilibrio entre el mundo digital y el bienestar personal.
Otro de los puntos críticos en la salud mental en Paraguay es la falta de políticas públicas adecuadas y la limitada inversión en este campo. Aunque ha habido mejoras en la disponibilidad de medicamentos para pacientes psiquiátricos, Cuellar enfatizó que aún hay mucho por hacer en términos de prevención y tratamiento. “Necesitamos más capacitación para los profesionales y un enfoque integral que combine el trabajo de psicólogos y psiquiatras”, afirmó.
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