La Nación / Tras atracón de fin de año, instan a comer sano y mantener el cuerpo activo

La licenciada, Diana Mabel Flores, del pabellón de internados, sostuvo que se debe moderar la ingesta de chocolates, budines, panetones, postres, helados, evitar las bebidas azucaradas, consumo de embutidos como chorizo, carne de cerdo, jugos muy procesados.Hay que probar e incorporar a la dieta diaria infusiones como té verde, bebidas que puedan saciar, hidratar y que tengan un efecto diurético para limpiar el organismo. El caldo o sopa de verdura también es una buena opción para eliminar esa sensación de pesadez y alivianar nuestro sentimiento de culpa.Es noticia: Receta LN: salteado de pollo con verdurasDespués del exceso de comida y alta ingesta de bebidas alcohólicas, es importante reacondicionar el organismo y por sobre todo tener fuerza de voluntad para controlar el picoteo en horas inadecuadas, cambiando nuestros hábitos acompañado de la práctica de deportes y una rutina de ejercicios físicos, además de consumir en promedio dos litros de agua por día. ...[Leer más]