Las habilidades cognitivas como la memoria se potencian fácilmente al sumar hábitos saludables a la rutina diaria. Una actividad física en particular puede ser muy útil para reforzar la memoria.
Las habilidades cognitivas como la memoria se potencian fácilmente al sumar hábitos saludables a la rutina diaria. Por ejemplo, realizar ejercicios físicos favorece la salud de las células cerebrales, un factor clave para frenar el deterioro mental. Una actividad física en particular puede ser muy útil para reforzar la memoria.Según un estudio de la Universidad de Harvard, siguiendo un programa de ejercicio físico moderado durante seis meses, las regiones cerebrales aumentan, que significa que el ejercicio puede mejorar la memoria y habilidades de pensamiento. Una forma de ejercicio en...
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