La práctica de pilates ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad e incluso aumenta la masa muscular según estudio realizado por la Universidad Católica de San Antonio de Murcia, en España. Joseph Pilates fue el creador de un sistema de ejercicios de cuerpo y mente, en la década de 1920; hasta la actualidad esta guía da de qué hablar y sigue siendo blanco de investigaciones.
La práctica de pilates ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad e incluso aumenta la masa muscular, según estudio realizado por la Universidad Católica de San Antonio de Murcia, en España. Joseph Pilates fue el creador de un sistema de ejercicios de cuerpo y mente, en la década de 1920; hasta la actualidad esta guía da de qué hablar y sigue siendo blanco de investigaciones.El estudio se realizó en mujeres, las mismas que fueron sometidas a la investigación presentaron mejoría en su salud a mediano y largo plazo con la práctica de pilates. Fueron más de 30 mujeres de 25 a 55 años las que...
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