La tranquilidad que te ofrece un día silencioso y soleado se complementa con el contacto con árboles, tierra y plantas que se hallan en los espacios naturales. Beneficios como reducción del estrés y de la tristeza se relacionan con estar en lugares verdes.
La madre naturaleza te invita a reducir estrés en parques y jardines
8 horas en la oficina y 50 minutos en un auto o colectivo que trata de avanzar en el mar del tráfico, sumando un largo tiempo de encierro en el departamento o en la casa, pueden ser los factores que, tal vez, definan tu rutina normal. Estas circunstancias también tienen un punto en común: pueden llegar a excluir de tu agenda momentos de contacto con la naturaleza, si es que no contás al menos con un patio.
Nuestra manera de sentirnos física y psicológicamente tiene relación con el ambiente en el que nos desenvolvemos cada día. En ese sentido, según un artículo publicado por el portal web de la Universidad de Minnesota, los humanos estamos programados genéticamente para encontrarnos con árboles, tierra y distintas plantas que se hallan en el medio natural.
Estrés, sentimientos depresivos y conductas de agresión pueden incrementarse cuando se habla de la carencia de contacto con la naturaleza. En el estudio citado también se revela que, además del malestar emocional, la falta de momentos en espacios verdes provoca tensión muscular y puede afectar negativamente la presión arterial y al sistema inmunológico.
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