// movimientosaludable.blogspot.com La Organización Mundial de la Salud conmemora cada 6 de abril el Día Internacional de la Actividad Física, en pos de resaltar y promover los beneficios que trae consigo la práctica deportiva. Estadísticamente, el 75% de la población es sedentaria, y un mayor grado de inactividad física se registra en mujeres, según la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, realizada por el Ministerio de Salud Pública. Según informa el medio digital ultimahora.com El jefe del Programa de Actividad Física del Ministerio de Salud Pública, Eduardo Enciso, consideró que estas cifras son alarmantes, debido a que la inactividad física trae consigo otras afecciones crónicas como la obesidad. Estrategias para aumentar la actividad física Disminuir el tiempo sentado: No sentarse por más de tres horas continuadas, a menos que sea indispensable. De acuerdo al desempeño individual, también permite determinar objetivos para realizar en la jornada física.
Caminar, correr o simplemente estirarse son algunas de las tareas simples que pueden ayudar al cuerpo a mantenerse activo todos los días.
Esto, además de otorgar múltiples beneficios al cuerpo, proporciona bienestar emocional y mental a quien lo practica.
Recomiendan realizar por los menos 30 minutos de actividad física diaria. // movimientosaludable.blogspot.com
La Organización Mundial de la Salud conmemora cada 6 de abril el Día Internacional de la Actividad Física, en pos de resaltar y promover los beneficios que trae consigo la práctica deportiva.
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