La actividad física reduce el riesgo de depresión y demencia

Los ejercicios físicos colaboran para mantener una buena salud mental, ya que reduce el riesgo de depresión y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia y mejora el estado de ánimo general. Una rutina de ejercicios físicos puede prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles además de mantener una buena salud física y emocional. La pandemia contribuyó negativamente en el sentido de que fueron adoptados hábitos sedentarios como mantenerse sentados más tiempo del habitual, lo que arriesga la salud, afirmó Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Control y Factores de Riesgo del Ministerio de Salud Pública. “Es importante que ...[Leer más]