El Día Mundial de la Bicicleta se conmemora cada 3 de junio, para visibilizar la importancia de un medio de transporte ecológico como lo es el biciclo. Hoy, en el aniversario, se habla de su ventaja en la prevención de enfermedades. De acuerdo a Agencia IP, en esta fecha se recuerda a la población los […]
El Día Mundial de la Bicicleta se conmemora cada 3 de junio, para visibilizar la importancia de un medio de transporte ecológico como lo es el biciclo. Hoy, en el aniversario, se habla de su ventaja en la prevención de enfermedades.
De acuerdo a Agencia IP, en esta fecha se recuerda a la población los beneficios que brinda la bicicleta a la salud, al usarla como medio de transporte simple, limpio, barato y ambientalmente sostenible. Su uso incita al crecimiento económico, reduce las desigualdades y refuerza la lucha contra el cambio climático.
Además del corazón, pues no olvidemos que la bicicleta estática es un deporte de cardio, los músculos que se trabajan en ciclismo indoor o spinning son principalmente los que se encuentran en piernas, muslos, glúteos (tren inferior), abdominales y espalda (tren superior).
Pedalear reduce el riesgo de infarto en un 50% toda vez que el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, haciendo que el corazón trabaje a un ritmo más eficiente.
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