La actividad física reduce el riesgo de depresión y demencia
Los ejercicios físicos colaboran para mantener una buena salud mental, ya que reduce el riesgo de depresión y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia y mejora el estado de ánimo general.
Una rutina de ejercicios físicos puede prevenir el desarrollo de enfermedades no transmisibles además de mantener una buena salud física y emocional.
La pandemia contribuyó negativamente en el sentido de que fueron adoptados hábitos sedentarios como mantenerse sentados más tiempo del habitual, lo que arriesga la salud, afirmó Eduardo Enciso, jefe del Departamento de Control y Factores de Riesgo del Ministerio de Salud Pública.
“Es importante que en este tiempo de Covid-19 todas las personas de cualquier edad y capacidad física se mantengan lo más activas posible”, recomendó y agregó que a muchas personas les resulta muy difícil seguir practicando la actividad física acostumbrada y la situación es aún más dura para quienes no suelen hacer demasiado ejercicio.
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