La médica psiquiatra y terapeuta Mirta Mendoza comentó que la pandemia genera un estrés importante que puede llegar incluso a la depresión, debido a que es una situación catastrófica a nivel emocional para el ser humano. Recomendó cuidar el cuerpo con actividad física y buena alimentación, además de limpiar la mente con meditación y relacionarse con personas queridas aunque sea a distancia.
Estrés por pandemia puede llevar a cuadro depresivo, recuerda profesional
A poco de cumplirse un año de la pandemia, la doctora Mirta Mendoza, médica psiquiatra y terapeuta, señaló que la pandemia se ha convertido en una situación por demás estresante, principalmente porque se sostiene en el tiempo, lo que hace que el ser humano agote recursos físicos y mentales para enfrentar la dificultad, y eso le disminuya las energías a nivel emocional y corporal.
“La pandemia es una situación puede considerarse catastrófica en el sentido emocional. Las situaciones de estrés son cotidianas, el estresor lo tenemos todos los días. Pero cuando el estresor no cesa y agota nuestros recursos para hacerle frente, o cuando es muy intenso e inesperado, empieza a producirnos síntomas de ansiedad. Así, el estrés se convierte en distrés y entonces ya se convierte en una enfermedad”, explicó la psiquiatra.
A su vez, dijo la doctora Mendoza, no es solamente el estresor, sino que es la relación entre este y la persona. “Lo que la persona piensa que tiene como capacidades para enfrentar el estrés. Si no pienso que puedo afrontar, me estreso más”, puntualizó.
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