Dermatólogos advierten: estrés y malos hábitos envejecen la piel más que la edad biológica. La clave es protegerse del sol, no fumar y priorizar el sueño.
Este artículo nace a partir de una conversación entre el dermatólogo Daniel Troncoso y el doctor Sebastián La Rosa, en la que hablaron largo y tendido sobre algo que muchas veces damos por hecho: el verdadero envejecimiento de nuestra piel.
La mayoría de las personas que “se cuidan” suelen pensar primero en la alimentación, el ejercicio o el buen dormir. Sin embargo, cuando se mide la edad biológica de diferentes sistemas del cuerpo aparece una sorpresa incómoda: gente de 35 años con una piel de 40 o 42. Es decir, un rostro y un cuerpo que cuentan una historia de desgaste que no coincide con el resto del organismo.
Más allá de las fórmulas técnicas, la idea central de la charla es sencilla y a la vez poderosa: la piel es un órgano vivo, sensible al estrés, a la inflamación, al sol, al tabaco, a la mala alimentación y también a la falta de descanso. No se trata solo de arrugas, sino de cómo está funcionando la “fábrica interna” que sostiene la piel por dentro.
Con el paso de los años, ciertas células van perdiendo su capacidad de renovarse como antes y empiezan a comportarse como si estuvieran “atascadas”: ni trabajan bien ni se van. Esa especie de limbo celular favorece la inflamación crónica, una llama baja pero constante que va deteriorando estructuras clave de la piel, como el colágeno y la elastina. El resultado se ve en el espejo: más flacidez, menos brillo, textura apagada, rasgos que parecen cansados incluso cuando uno ha dormido bien.
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