Quienes realizan actividad física suelen tener dudas sobre la temperatura a la que debe estar el agua al darse un baño.
Después del ejercicio, ¿hay que bañarse con agua fría o caliente?: esto dicen los expertos
Después de la actividad física, es recomendable darse una ducha a cierta temperatura. Foto: ilustrativa.
El ejercicio es un hábito que se debe llevar a cabo de manera constante y en todas las etapas de la vida. El tipo y el tiempo de actividad puede variar dependiendo de la edad de cada persona y de sus condiciones físicas.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizar algún tipo de actividad física o practicar algún deporte trae beneficios positivos tanto para la salud del corazón, del cuerpo y de la mente. “Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20 % y un 30 % mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física”, menciona la OMS.
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