Muchos creen que el deporte consiste en correr, saltar, sudar y pedir atención al árbitro o compañeros de equipo si hablamos de deportes colectivos, donde lo que se destaca es el trabajo del colectivo y no tanto el esfuerzo particular de un integrante. Todo tiene destaque sobre todo si integra en sus esfuerzos y hace […]
Muchos creen que el deporte consiste en correr, saltar, sudar y pedir atención al árbitro o compañeros de equipo si hablamos de deportes colectivos, donde lo que se destaca es el trabajo del colectivo y no tanto el esfuerzo particular de un integrante. Todo tiene destaque sobre todo si integra en sus esfuerzos y hace funcional al resto del equipo para así juntos llegar a la victoria del grupo en cualquier liga o torneo que tengan enfrente.
En realidad el practicar un deporte tiene muchas ventajas para nuestra salud mental y física si se logra integrar y hacer participar bien a todos en el todo, sin importar su origen,condición de salud o tendencia sexual.
En España se está llevando adelante un curioso proyecto de formar un equipo de rugby con personas con HIV/sida llamado “Madrid titanes”. Una llamativa y noble iniciativa de hacer el uso del deporte no tanto para fortalecer cuerpos y hacerlos lucir en redes sociales o donde tengan una exposición suficiente para alimentar la vanidad del expositor con “me gusta” o comentarios de otras personas.
El deporte disminuye el cansancio mental , al brindarte oxigenación al cerebro y relajación, reduce los síntomas de la depresión, estrés y ansiedad al regular neurotransmisores y hormonas asociadas a estos. Ayuda a dormir mejor y mejora la calidad del sueño.
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