La crisis sanitaria trae consigo una dosis de ansiedad que si no es bien canalizada puede generar complicaciones de salud emocional de las personas. Por esta razón, profesionales de la salud mental unificaron criterios y brindaron las siguientes recomendaciones para la ciudadanía:
-Evite la sobreinformación, estar todo el tiempo conectado al tema no le hará estar mejor informado. Acuda a fuentes oficiales, OPS/OMS https://www.paho.org/es/documentos-tecnicos-ops-enfermedad-por-coronavirus-covid-19, MSPyBS. Verifique la información una o dos veces al día, y evite el contenido alarmista. https://www.mspbs.gov.py/covid-19.php.
-Enfrentarse a una situación desconocida puede generar estrés. Cuando sienta mucho estrés, consulte a un profesional médico.
-Planifica tus días generando una rutina con actividades agradables y saludables como hacer ejercicio, conversar con otros o jugar. Ponga en práctica las habilidades que en el pasado le ayudaron a salir de situaciones difíciles.
-Mantenga y fortalezca sus relaciones con familiares, amigos y seres queridos por medio del teléfono, videollamadas u otros.
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