Hablamos con el psicólogo clínico Gustavo Piñeiro.
Es importante saber cómo gestionar las expectativas que tenemos, priorizar las actividades que vayamos a tener y cuidar nuestro bienestar físico y mental. Es por eso que debemos de tener un buen descanso, llevar una dieta saludable, realizar ejercicios y buscar momentos de calma mediante la respiración, la meditación y estar cerca de nuestros seres queridos.
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