La vida sedentaria, el consumo constante de alimentos ultraprocesados, el tabaquismo, la ingesta excesiva de alcohol y el estrés diario forman un cóctel peligroso que debilita progresivamente al sistema inmunológico.
Esta combinación de factores vuelve al cuerpo más vulnerable ante infecciones comunes, especialmente aquellas que circulan en determinadas estaciones del año, como la temida gripe veraniega.
Cuando el sistema inmunitario no funciona correctamente, disminuye su capacidad de proteger al organismo frente a virus, bacterias y otros patógenos. En consecuencia, las enfermedades respiratorias y otras dolencias pueden presentarse con más frecuencia e intensidad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al sistema inmunológico como una compleja red de células, tejidos y órganos encargados de la defensa natural del cuerpo contra agentes infecciosos. Este sistema actúa como un escudo que identifica y combate microorganismos dañinos, ayudando a mantenernos sanos.
Claves para mantener un sistema inmunológico fuerte todo el año
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