La ciencia ha demostrado que el arte no solo te ayuda a relajarte y a reducir el estrés, sino que también estimula tu cerebro y mejora tus habilidades cognitivas, cómo la Atención, memoria, percepción, lenguaje, funciones ejecutivas, razonamiento y resolución de problemas, con estas habilidades afinadas tenemos menos probabilidades de errores en nuestros estudios, empleo y vida cotidiana. Entre las disciplinas artísticas se encuentra la danza que mejora la salud cardiovascular, Aumenta la flexibilidad y el equilibrio, ayuda a controlar el peso, mejora la postura y la coordinación, reduce el estrés y la ansiedad, estimula la memoria y las habilidades cognitivas, Aumenta la autoestima y la confianza, fomenta la creatividad y la expresión emocional y mantiene su cerebro alerta. Entre las ventajas de esta cualidad estan que: Mejora su capacidad de resolución de problemas Se vuelve más adaptable y flexible Aumenta su resiliencia Fomenta su autoconocimiento y expresión personal Mejora su bienestar mental Razones por las que si una mañana su hijo/a, sobrino/a o nieto/a en el desayuno o en cualquier momento del día le dice;
El arte es una manifestación de la actividad humana mediante la cual se interpreta lo real o se plasma lo imaginado con recursos plásticos, lingüísticos o sonoros. Algunos piensan que es una pérdida de tiempo, mientras otras personas apuestan por los artistas de la familia; asistiendo a sus presentaciones o adquiriendo sus producciones. El arte, ya sea que lo crees o que lo aprecies, tiene un impacto muy positivo en tu salud mental y bienestar emocional. La ciencia ha demostrado que el arte no solo te ayuda a relajarte y a reducir el estrés, sino que también estimula tu cerebro y mejora tus...
Entre las disciplinas artísticas se encuentra la danza que mejora la salud cardiovascular, Aumenta la flexibilidad y el equilibrio, ayuda a controlar el peso, mejora la postura y la coordinación, reduce el estrés y la ansiedad, estimula la memoria y las habilidades cognitivas, Aumenta la autoestima y la confianza, fomenta la creatividad y la expresión emocional y mantiene su cerebro alerta. Un cerebro «alerta» es aquel que está en constante aprendizaje, es rápido, flexible y eficiente en sus funciones.
Puede estar consciente de los momentos, entornos y condiciones en las que se encuentre el dueño del cerebro y hacer que actuemos cómo debamos sin cometer errores que se esperan de personas con problemas en su “torre de control” que puede tener dificultades por estar mucho tiempo sedentario, alimentarse mal, consumir muchos narcóticos o alcohol o hacer mucha actividad física de forma descontrolada, aquí nos damos cuenta de los errores de los excesos, no solo porque se trate de un alimento o actividad sana lo voy a comer o hacer sin límites.
Atender la salud de nuestro cerebro no solo consiste en alimentarse bien, hacer ejercicio físico, descansar adecuadamente y el tener nuestra mente ocupada, teniendo activa la conexión social, Protegiendo la cabeza y con hábitos de vida saludables. Entre los que existen el pintar, cantar, esculpir, bailar y ejecutar un instrumento, escribir o cocinar, crear lo que sea.
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