Los trastornos de sueño, ánimo y alimentación vienen afectando la salud física y mental de muchos alrededor del mundo como
Los trastornos de sueño, ánimo y alimentación vienen afectando la salud física y mental de muchos alrededor del mundo como consecuencia de más de un año de la pandemia generada por la Covid-19.
El consumo de comida chatarra, el exceso de series y películas, son algunas de las malas prácticas adquiridas desde que se inició la crisis sanitaria. En ese sentido, los expertos de Bodytech Perú muestran cinco malos hábitos que están afectando la salud de las personas, además de algunas herramientas que nos permitirán cambiarlos de forma positiva:
El aislamiento debido a la cuarentena por el coronavirus, ha generado que las personas evadan la realidad a través del alcohol. Los batidos saludables con frutos rojos y mezclas energéticas con alimentos como jengibre, canela, hierbabuena, piña, entre otros, son recomendables para contrarrestar este mal hábito.
La facilidad de comprar de manera online, motiva a adquirir cosas que realmente no se necesitan. Es mejor realizar nuestra lista verificando lo que nos está haciendo falta en casa y tener en cuenta el valor nutricional de los productos a consumir.
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