Sacrificar la salud mental para cumplir con estándares de belleza no vale la pena, lo que si vale la pena es comer saludable, hacer actividad fisica, descansar las suficientes horas, hidratarse y hacer todo esto porque amas tu cuerpo y no porque lo odias. “Muchas veces nos queremos comparar con lo que vemos en redes sociales y esa no es la realidad. Hay varios secretos detrás de un post”, afirma la nutricionista Gianette Trotte.
Gianette Trotte, nutricionista y estudiante de psicología del cuarto año en la UCA, dice que hay que dejarse de compararse con otros y “comparémonos con nosotros mismos, que nuestra meta sea ser mejor que ayer en todos los sentidos, busquemos nuestra mejor versión cada día. No esperes el famoso “lunes” para empezar a comer saludable o a hacer actividad física, empieza hoy, tu cuerpo no sabe de días”.
Algunos tips para reconciliarte con tu cuerpo y comenzar a amarlo.
* Date tus gustos y no sientas culpa, lo que se hace la mayoría de los días es lo que cuenta, un gusto no va a sabotear nada.
* Detené las comparaciones, centrate en vos misma y en superarte cada día.
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