Existen algunas formas naturales de omitir las inyecciones para perder peso y hacerlo de forma natural con alimentos que pueden ayudar a controlar las hormonas del hambre y favorecer la saciedad, refiere la nutricionista Lic. Carolina Sosky. Estas afirmaciones se basan en estudios científicos, agrega y se suman al abanico de opciones en la lucha contra el sobrepeso y la obesidad.
“La buena noticia es que la investigación verifica que ciertos alimentos, incluida la avena, pueden desencadenar algunos de los mismos beneficios de los agonistas del receptor del péptido-1 similar al glucagón (GLP-1) como Ozempic, Zepbound y Victoza”, explica la Lic. Carolina Sosky, experta en .
Los medicamentos agonistas GLP-1 ayudan con la pérdida de peso al ayudar a las personas a sentirse más llenas con menos comida, disminuir el apetito y reducir los antojos de comida chatarra de baja calidad, explica.
“Lo hacen aumentando los niveles de GLP-1, una hormona que promueve la sensación de saciedad. La buena noticia es que podemos aumentar los niveles de esta hormona de forma natural. Algunos alimentos pueden aumentar los niveles de GLP-1 al igual que Ozempic y otros medicamentos para bajar de peso de acción similar”, enfatiza.
La ciencia detrás de estos alimentos revela que lo que comés puede afectar a las hormonas del hambre y la saciedad, incluidos los niveles de GLP-1 y varias otras hormonas involucradas con el hambre, la saciedad y el control del peso, como la leptina, la ghrelina, la colecistoquinina y el péptido YY.
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