El gran deseo de tanta gente con sobrepeso es recuperar su antiguo peso o iniciar una nueva vida en la delgadez. Sin embargo, no es sencillo, hay un determinado camino que recorrer. La Lic. en Nutrición Carolina Sosky nos ayuda a entender por qué esta meta es tan compleja.
Sonreímos o hacemos reír cuando decimos “este año sí que voy a bajar de peso”. Suena como un chiste, una promesa vaga o un cliché. “Hay muchas razones por las cuales solo una minoría logra alcanzar el objetivo. La lucha contra el sobrepeso y la obesidad va más allá de una simple promesa de Año Nuevo, requiere un compromiso constante y cambios en el estilo de vida”, apunta la nutricionista Carolina Sosky.
Una de las razones es la falta de motivación y perseverancia. Algunas personas se entusiasman al principio, pero luego pierden el interés o se desaniman cuando los resultados no son inmediatos. Bajar de peso lleva tiempo y esfuerzo, requiere cambios en la alimentación y la actividad física a largo plazo.
Además, existen numerosos factores que contribuyen al sobrepeso y la obesidad, como la genética, el entorno, los hábitos alimentarios poco saludables, el sedentarismo. Estos factores no se pueden cambiar de la noche a la mañana, por lo que es importante tener un enfoque realista y comprensivo al establecer metas de pérdida de peso.
Otra razón común es la falta de conocimiento sobre nutrición y la falta de apoyo. Muchas personas intentan perder peso sin tener una comprensión adecuada de qué alimentos son saludables y cómo equilibrar su ingesta calórica. Además, puede ser difícil mantenerse motivado si no se cuenta con el apoyo de amigos, familiares o profesionales de la salud.
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