Los síntomas de estrés aumentarán a medida que persista la pandemia Debido al aumento de casos y gravedad diversa, óbitos, pérdida del empleo, reducción de ingresos y aislamiento social, estar físicamente activo puede ser un antídoto parcial contra el estrés de la pandemia porque brinda importantes beneficios para la salud mental al ayudar a sobrellevar mejor el estrés continuo y evitar enfermedades psicológicas como la depresión, ansiedad y angustia por la incertidumbre del día a día. «Hay suficiente evidencia para afirmar que la actividad física podría contribuir tanto a reducir la gravedad de la enfermedad COVID-19 así como a mejorar la calidad de vida antes y después de la infección”, concluye la profesional especialista en medicina del deporte.
El Ministerio de Salud Pública comunicó que la realización de actividades físicas fundamental en tiempos de pandemia, porque mejora sustancialmente las condiciones del cuerpo para enfrentar a la enfermedad.
Si una persona es activa, la gravedad de la infección por COVID-19 puede ser menor || Ilustración
Según publicó la carteras sanitaria este miércoles, la práctica de ejercicios constituye un factor clave para mantener la salud porque mejora el funcionamiento de numerosos sistemas orgánicos y ayuda así a prevenir, tratar y recuperar muchas afecciones físicas y mentales.
En este contexto, la doctora Mirtha Ortiz, de la Dirección de Enfermedades No Transmisibles comparte las cuatro maneras para aprovechar el poder salutogénico de la actividad física, propuesto por especialistas de “Exercise is Medicina”, Sallis J. y Pratts M, difundido en abril de este año.
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