¿Sabías que la práctica de actividad física diaria puede convertirse en un hábito preventivo contra ocho tipos de cáncer?
Al respecto, la doctora Mirta Estela Ortiz, técnica de la Unidad de Promoción de Actividad Física, dependiente de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles del Ministerio de Salud Pública, afirma que una persona que realiza actividad física diaria está construyendo su protección contra cáncer de mama y colon, reduciendo el riesgo de contraer estas enfermedades, entre un 30 a 40%.
Nuevas evidencias científicas citadas en las Guías de Actividad física 2018 del Comité Consultivo - Reporte Científico, publicado por equipo de expertos de la Universidad de Standford - California (USA), reportan que esta protección ayuda a prevenir también cáncer de los siguientes órganos como la vejiga urinaria, el estómago, esófago, pulmones, endometrio y riñones.
Ortiz destaca muy importante insistir en adoptar un estilo de vida activo, realizando algún tipo de ejercicio físico elegida según el agrado de cada persona, disfrutando del mismo en condiciones climáticas confortables, en horas tempranas de la mañana o a la tardecita-noche.
Expone que el plan de entrenamiento indefectiblemente debe estar supervisado por un profesional idóneo del área de la Educación física y deportes, especializado en prescripción del ejercicio para personas sanas y aquellas con alguna comorbilidad de base (exceso de peso, obesidad, diabetes mellitus, hipertensión arterial, osteoartritis).
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