Clarisa Enciso @Encisoclarisa El yoga tiene infinitos beneficios para la salud física, mental, emocional y espiritual. Es magíster en Gobierno y Gerencia Pública e instructora de yoga de 200 horas de la Escuela de Yoga Bali Vedanta de Colombia. “Recuerdo el primer día que pisé una sala de yoga, sola, sin media noción de qué haríamos, no sé cómo fue ni qué me llamó a ir (...) Solo sé que a partir de ese día mi vida cambió para siempre, entre mantras, posturas y la vibración del gong me eché a llorar, no entendí que pasaba conmigo, el corazón se sentía en casa y no quiso salir de ahí nunca más”, recordó. UNA CURITA AL CORAZÓN Vane Villagra reflexionó en que nadie te enseña cómo vivir, cómo responder, cómo afrontar y transmutar los contrastes del día, ya que nadie viene con un manual, pero que el yoga le mostró el camino de regreso a casa, esa que está dentro de uno mismo.
El yoga tiene infinitos beneficios para la salud física, mental, emocional y espiritual. Esta disciplina fortalece los músculos, las articulaciones, aumenta la resistencia física, genera las tan anheladas hormonas de la felicidad y, por supuesto, ayuda a mejorar el descanso, el sueño.
Calma nuestro sistema nervioso. Con una práctica periódica de yoga podemos pasar de un estado emocional de alerta o ansioso, a un estado calmo, sereno, presente en el ahora.
Pero, ¿realmente cambia vidas? La respuesta es simple: ¡sí!; y de eso puede dar testimonio Vane Villagra, abogada de profesión y yogui por convicción y amor. Es magíster en Gobierno y Gerencia Pública e instructora de yoga de 200 horas de la Escuela de Yoga Bali Vedanta de Colombia.
“Conocí el yoga en el 2014, motivada por el estrés de la vida material y exámenes de la facultad. El yoga me llamó a mí y no al revés. Buscando una actividad donde encontrarme a mí misma, di con un evento organizado por Yoga Urbano”, manifestó Vane, a la par de asegurar que la disciplina le dio tanto, pero a la vez le quitó mucho.
Leer la nota completa en Diario UltimaHora
