La terapia de luz roja, que abarca desde paneles en gimnasios hasta máscaras LED, suscita interrogantes sobre su eficacia real. ¿Qué dice la ciencia acerca de su uso en estética, dolor y recuperación, más allá del atractivo del marketing?
¿Vale la pena la terapia de luz roja? Análisis de su efectividad y seguridad
La terapia de luz roja pasó de nicho clínico a tendencia wellness: paneles en gimnasios boutique, máscaras LED en redes sociales y cabinas de cuerpo completo en spas prometen desde mejor piel hasta recuperación muscular. Pero, más allá del brillo del marketing, ¿qué dice la evidencia científica?
También llamada fotobiomodulación, la terapia de luz roja utiliza longitudes de onda en el rojo (aproximadamente 620–700 nm) y el infrarrojo cercano (aproximadamente 760–950 nm).
Terapia con luz roja.En laboratorio, estas longitudes de onda interactúan con la mitocondria —en particular con la enzima citocromo c oxidasa—, lo que puede aumentar la producción de ATP, modular óxido nítrico y reducir señales inflamatorias.
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