Andy Molinsky En mi papel como profesor en la Escuela Internacional de Negocios Brandeis, enseño un curso cada otoño acerca de vivir fuera de la zona de confort personal. Cada estudiante en la clase elige una conducta fuera de su zona de confort para trabajar. Para algunos, es hablar en público. Para otros, es la... Leer Más
En mi papel como profesor en la Escuela Internacional de Negocios Brandeis, enseño un curso cada otoño acerca de vivir fuera de la zona de confort personal. Cada estudiante en la clase elige una conducta fuera de su zona de confort para trabajar. Para algunos, es hablar en público. Para otros, es la creación de redes de trabajo, tener pequeñas charlas con extraños o mostrarse más firmes, más seguros. Los estudiantes tienen que ir a eventos reales de networking o dar discursos ante audiencias reales. Después del hecho, compilan un diario sobre sus experiencias y lo discutimos en clase.
Es una experiencia bastante aterradora para la mayoría de ellos. Una de mis estudiantes la describió así: “El nerviosismo, la ansiedad, los latidos cardíacos y los ataques de pánico que tuve antes del evento eran similares a como si alguien me pidiera que caminara sobre una cuerda floja”. No fue solo ella quien tuvo sensaciones parecidas. Muchos de nosotros nos sentimos de manera similar en situaciones fuera de nuestras zonas de confort, tanto es así que a menudo las evitamos por completo.
Pero aquí está la cosa: Lo que he aprendido de la enseñanza de este curso año tras año es que la gente es mucho más resistente de lo que imagina. Los temores de mis estudiantes acerca de ser asertivos, hablar en público o desempeñarse en una red de trabajo son una guía completamente inútil e inexacta de cómo será cuando realmente se animen a dar el salto y se aventuren fuera de sus zonas de confort.
De mis observaciones, he descubierto que subestimamos sistemáticamente nuestra capacidad de desempeño y recuperación de cuatro maneras:
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