Los tiempos poco a poco van cambiando y pareciera que cada año se va apretando más el acelerador de la vida. Mucho trajín y andar a las corridas, principalmente por el trabajo, suele ser uno de los motivos del estrés agudo. Es muy importante combatir esto haciendo actividades saludables para nuestro cuerpo. La doctora Mirta …
Los tiempos poco a poco van cambiando y pareciera que cada año se va apretando más el acelerador de la vida. Mucho trajín y andar a las corridas, principalmente por el trabajo, suele ser uno de los motivos del estrés agudo. Es muy importante combatir esto haciendo actividades saludables para nuestro cuerpo.
La doctora Mirta Mendoza, directora de Salud Mental del Ministerio de Salud, confirmó a Crónica que en los últimos años se registró un aumento importante de consultas por estrés, debido a que también habilitaron más servicios especializados en estos temas. Y lo cierto es que un simple tereré puede ayudar a aliviar ese estrés y no precisamente por el tereré, sino por la persona que está compartiéndolo con uno.
“Es bueno darse tiempo en la semana e ir a hacer actividades recreativas con la familia. Por ejemplo, ir a visitar a la vecina o a la amiga y conversar con ella es una de las formas y para eso se necesita nada más un tereré que acompañe la conversación y ya está”, empezó la doctora.
Aseguró que ayudaría mucho hacer ejercicios de meditación y relajación mental y para el caso de las personas creyentes está la oración. El apoyo y mantener ese vínculo con la familia es importantísimo para que la “carga” sea menos pesada he’i. Explicó que hay quienes no se dan un tiempo para la familia y esto empeora esa enfermedad que es el estrés.
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