Inicia el último trimestre del año con exámenes de ingreso, finales, colaciones, fiestas de fin de año, viajes, entre otras actividades propias de la fecha, lo que genera mucho estrés, no sólo por la cantidad de eventos, si no también, por los gastos que acarrean. En esta nota te contamos algunos tips para no claudicar en el intento.
Último trimestre del 2025: ¿cómo afrontar las exigencias de fin de año?
El psicólogo Richard Salerno explica que no necesariamente el sea algo negativo, que se trata de una respuesta de nuestro organismo ante situaciones que percibimos, que interpretamos como desafiantes o amenazantes y que se puede acentuar en esta época del año.
Indica que hay varios tipos de estrés, pero que en este caso, se trata del psicológico porque puede haber un estrés físico, por una enfermedad o por una medicación.
“Recordemos que el problema no es experimentar estrés ante algo que interpretamos como desafiante, sino el mayor problema es cuando vivimos mucho tiempo en ese estado, es decir, cuando pasamos de un estado agudo a un estado crónico”, refirió.
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