En la semana de la diabetes es oportuno alertar sobre la importancia de la hidratación. La doctora Jazmín Vera de Ruffinelli, endocrinóloga, expresa que “cuando las personas con diabetes van a caminar, e incrementar una rutina de ejercicios estarán munidos de cantidad suficiente de agua. El bajón de azúcar o hipoglucemia puede ocurrir al haber un mayor esfuerzo, así como cuando se cambia la rutina de ejercicios”.
Otros aspectos consisten en usar ropas claras, blancas y frescas de algodón, que ayudan también a evitar picaduras de mosquitos.
La endocrinóloga también opina que se evitará “la comida industrializada y se preferirán alimentos de la casa: carnes, pescados, verduras crudas y cocidas que tengan fibras. Comer mezclas de grasa con harinas y carne es muy malo en épocas de calor”.
Además “deben procurar un ambiente fresco para los medicamentos inyectables, indicados para tratar la obesidad y la diabetes. No se expondrán a más de 27 grados. Si están en la heladera no interrumpa la cadena de frío; existen unas pelotitas de gel que se sumergen en agua fría y sirven para transportar las lapiceras de insulina”, concluye.
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