La hidratación es fundamental para el bienestar, sobre todo cuando vuelven las altas temperaturas. Con el ritmo de vida actual, llevar el agua a todos lados es en una solución práctica.
1. Elegí el hoppie adecuado. Para esto tenés que considerar: la capacidad, que debe ser la adecuada para tus necesidades diarias (en una oficina, uno de 500 mililitros podría ser suficiente; para realizar actividades al aire libre, uno de 1 litro podría ser más apropiado). En cuanto al material, optá por uno duradero y seguro, como los de acero inoxidable o tritán. Por último, tené en cuenta el aislamiento térmico, que puede ser doble.
2. Establecé recordatorios. Aunque lleves un hoppie, es fácil olvidarse de beber agua. Configurá alarmas o recordatorios en tu teléfono cada hora para tomar unos sorbos. Existen aplicaciones específicas para el seguimiento de tu consumo diario de agua.
3. Hacé que sea una rutina. Integrá el hábito de llenar tu hoppie en tus rutinas diarias: cada mañana antes de salir de casa, después de cada comida, asegúrate de rellenarlo.
4. Personalizá tu hoppie por dentro y por fuera. Para hacer la hidratación más atractiva, considerá añadir sabor al agua en tu hoppie. Podés usar rodajas de frutas cítricas, menta fresca o jengibre; esto no solo mejorará el sabor, sino que también puede ofrecer beneficios adicionales para la salud. Además, podés customizar el aspecto de tu hoppie agregando stickers de tu preferencia.
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