Mindfulness práctico: técnicas de 5 minutos para incorporar en la oficina o en casa - Estilo de vida - ABC Color
En un entorno laboral híbrido donde las notificaciones no dan tregua y el tiempo parece comprimirse, el mindfulness se abre paso como una herramienta pragmática para ganar foco y reducir el estrés sin necesidad de grandes inversiones ni largas sesiones...