Sube la temperatura y se debe aumentar el consumo de agua, frutas y verduras » Ñanduti

Actualidad, Salud, X-Destacados » Se pronostica un aumento de la temperatura para los próximos días, por lo que, la pérdida de agua del organismo aumenta. La recomendación del Ministerio de Salud es consumir más agua (2 a 3 litros diarios), frutas y verduras. Sube la temperatura y se debe aumentar el consumo de agua, frutas y verduras

Para obtener propiedades beneficiarias para la salud y contrarrestar la pérdida de agua del organismo, se recomienda a la ciudadanía consumir cinco porciones de frutas y verduras por día, preferiblemente las de estación.

Las frutas y verduras contienen gran cantidad de agua y fibra. Son esenciales en la dieta saludable, y su consumo diario suficiente contribuye a la prevención de enfermedades, como las cardiovasculares y algunos cánceres.

– Aportan vitaminas y minerales que contribuyen a fortalecer las defensas del organismo.

– Previenen infecciones y otras enfermedades, como las del corazón y cánceres.