Se más productivo y reduce tu estrés con estos tres sencillos trucos - C9N

Precisamente acaba de publicar un libro en el que aborda toda esta serie de cambios pequeños pero de gran valor que podemos implementar en nuestra vida cotidiana para sentirnos mejor y no dejar que el estrés ni la presión de un nuevo día nos venza, además de ganar en concentración. La ansiedad y el estrés son los causantes, a su vez, de que descuidemos nuestra salud y a las personas a las que queremos, de ahí que sea tan importante doblar la cantidad de tiempo que pasamos cocinando comida sana, visitando a amigos o familiares o haciendo ejercicio, recoge El Confidencial. Estos «agujeros negros de tiempo», como los llama Khidekel, contribuyen a generar más tiempo del trabajo del que nos debería llevar, absorbiendo nuestro tiempo y atención. Dependiendo de tu capacidad de atención, estos pueden durar 30 minutos o una hora, como tú prefieras, pero lo importante es no salirte de esas franjas de tiempo y permanecer concentrado. ...[Leer más]