Entendemos salud, como un estado de completo bienestar, tanto físico, mental y social, y no meramente la ausencia de afecciones o enfermedades, como lo creímos durante mucho tiempo, nos recuerda la psicóloga Lic. Lourdes Sanabria. Agrega que la salud mental permite a las personas desarrollarse, tanto a nivel personal, como dentro de su comunidad y también permite desarrollar la capacidad de afrontar las tensiones normales que se dan en la vida. Aquí algunas estrategias para manejar las emociones.
“Sin , las personas no podríamos gestionar de manera correcta el estrés de la vida cotidiana, desarrollar vínculos sanos, contribuir a la sociedad y generar un impacto positivo”, sosctiene la psicóloga Lic. Lourdes Sanabria.
La profesional sostiene que “sería difícil ser productivos en el trabajo, en las universidades o en el hogar; incluso como padres dificultaría el relacionamiento con los hijos. Sin olvidar los relacionamientos de pareja”, enfatiza.
“Sin salud mental, podríamos enfermar, y como siempre digo a los pacientes, todo lo que no expresamos, termina encontrando la manera de hacerse presente, en ocasiones como síntomas físicos, dolores de cabeza, malestar intestinal, dificultad para conciliar el sueño, temblores, taquicardia, etc”.
Por ello, enfatiza la Lic. Lourdes Sanabria, es importante cuidar la salud mental, implementar estrategias para que las aflicciones que afectan nuestras emociones y sentimientos no tengan consecuencias negativas tanto a nivel psíquico comjo físico.
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