Cuando se piensa en tener un hijo, lo primero que se debe tener en cuenta es la salud de la madre. Para tener un bebé saludable, ella debe cuidar su salud como una forma de prevenir defectos congénitos graves en el niño.
En primer lugar es necesario el consumo de ácido fólico, en especial antes de la concepción y durante la primera etapa del embarazo. Por eso, toda mujer que tenga relaciones sexuales y, por tanto, pueda quedar embarazada, a pesar de que no esté planificando un embarazo, debe consumir ácido fólico todos los días.
En nuestro país, el 95% de los embarazos no son planificados y los defectos congénitos, a pesar de poder haber sido prevenidos con el consumo del ácido fólico, tienen una alta frecuencia de aparición, según los datos del Programa Nacional de Prevención de Defectos Congénitos, dependiente del Ministerio de Salud.
Lo recomendable es que toda mujer consuma 0,5 mg de ácido fólico todos los días, pero de dónde se obtiene esa cantidad es la primera pregunta que nos viene a la mente.
La mejor alternativa es consumir suplementos vitamínicos que contengan esa cantidad de ácido fólico. En el mercado farmacéutico hay varias opciones y algunas son bastantes económicas.
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