¿Sabías que madrugar aporta beneficios a la salud?

Levantarse temprano impacta positivamente en la salud. Más razones para levantarse temprano Una investigación de la Universidad de Texas, Estados Unidos, constató mediante un estudio que aquellos que se levantan temprano tienen mejor rendimiento académico que los noctámbulos. Levantarse temprano es una de las soluciones si se padece de insomnio, porque si lo adoptamos como un hábito es poco probable que tardemos en conciliar el sueño, y al amanecer bien descansados mostramos niveles más elevados de alegría, buen humor, optimismo y entusiasmo. ...[Leer más]