La nutricionista Adriana Vargas exhortó al consumo permanente de agua para evitar la deshidratación ante las altas temperaturas que se registran en los últimos días. En tal sentido indicó que promedio recomendado es de 8 vasos diarios, lo queequivaldría a 2 litros. “Hay que tener en cuenta que en un ambiente cerrado, estando todo el día en una oficina con aire acondicionado, también se deshidrata”, manifestó. La profesional añadió que no se debe esperar a tener sed para la ingesta del vital líquido puesto que es el primer síntoma de una deshidratación. También dijo que una alternativa es consumir frutas
La nutricionista Adriana Vargas exhortó al consumo permanente de agua para evitar la deshidratación ante las altas temperaturas que se registran en los últimos días. En tal sentido indicó que promedio recomendado es de 8 vasos diarios, lo queequivaldría a 2 litros.
“Hay que tener en cuenta que en un ambiente cerrado, estando todo el día en una oficina con aire acondicionado, también se deshidrata”, manifestó.
La profesional añadió que no se debe esperar a tener sed para la ingesta del vital líquido puesto que es el primer síntoma de una deshidratación. También dijo que una alternativa es consumir frutas de estación, entre ellas la sandía.
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