Recomendaciones para realizar actividad física en verano
Realizar ejercicio de forma regular favorece al organismo reduciendo así los factores de riesgo para las enfermedades crónicas como la diabetes, las afecciones cardiovasculares, algunos canceres, la osteoporosis y la hipertensión arterial, entre otras.
Para mantenerse saludable en verano es fundamental realizar actividad física, esto colabora con el mantenimiento de un peso adecuado y aumenta la calidad de vida de las personas.
Por eso, para poder disfrutar de sus beneficios en este verano, la Unidad de Promoción de Actividad Física del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social recomienda algunos tips útiles y necesarios para disfrutar del ejercicio físico en este verano:
1. Realizar el chequeo médico anual, para evaluar las condiciones físicas de cada persona y recomendar los ejercicios que colaboren a mejorar su salud y evitar que se provoquen lesiones deportivas.
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