Esa sensación de “podría correr hasta mi casa en otro país” existe, pero no siempre aparece. Qué ocurre en tu cerebro cuando corrés, por qué baja el estrés y cómo aumentar tus chances de sentir ese bienestar sin sufrir en el intento.
Qué le pasa a tu cerebro cuando corrés y por qué es un buen antídoto contra el estrés
Casi todos escucharon hablar del runner’s high. Algunos lo vivieron: de pronto, el cuerpo se siente liviano, la mente se aquieta y los problemas bajan el volumen. Otros, en cambio, corren y lo único que sienten es “¿por qué hago esto?”.
La ciencia sugiere que la famosa euforia no es un botón que se aprieta, sino una combinación de química cerebral, intensidad adecuada y contexto.
La euforia del corredor es un estado transitorio de bienestar, analgesia suave y claridad mental que puede aparecer durante o después de correr.
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