Como parte del ciclo de entrevistas para Radio Canal 100, la Dra. Yudyth Supruniuk, habló en el programa Saludables; esta vez, sobre factores que podrían estar afectando el objetivo que muchos se proponen: bajar de peso. Como puntos principales, la doctora citó la baja tolerancia al estrés y más ampliamente, la falta de sueño y descanso. […]
Como parte del ciclo de entrevistas para Radio Canal 100, la Dra. Yudyth Supruniuk, habló en el programa Saludables; esta vez, sobre factores que podrían estar afectando el objetivo que muchos se proponen: bajar de peso.
Como puntos principales, la doctora citó la baja tolerancia al estrés y más ampliamente, la falta de sueño y descanso. “Pensamos que bajar de peso tiene que ver solo con qué comer. Nos restringimos de comer pero no cuidamos otras cosas”, dijo.
Para desarrollar su explicación, quiso enfatizar que una consulta nutricional es todo un tratamiento nutricional, donde se analiza lo que va sucediendo, qué estilo de vida tiene el paciente, cuánto duerme, cuánto descansa, etc.
Afirmó que un adulto necesita siete u ocho horas de sueño de calidad, sin interrupciones y buena oscuridad. En ese sentido, pidió estar atentos al cuello ya que en los varones debe medir 37 cm y en las mujeres 34, más de eso puede tratarse de apnea del sueño y causar ronquidos.
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