El yoga es una herramienta cuya práctica constante lleva a calmar las fluctuaciones de la mente y ayuda a liberar las tensiones. En estas páginas te contamos más sobre esta antigua disciplina espiritual procedente de la India.
El yoga se compone de técnicas de respiración, posturas y meditación. Es una herramienta cuya práctica constante lleva a calmar las fluctuaciones de la mente, tal y como se describe en Los Yoga Sutras de Patañjali, un sabio hindú que vivió hace como 2500 años y comprendió estos conocimientos en el citado texto. La palabra yoga viene del sánscrito y significa “unión”; en este caso, la unión de cuerpo, mente y espíritu.
En nuestro país existen diferentes centros en los que se pueden practicar esta antigua disciplina. Hari Gopal Yoga es uno de ellos, de la mano de la profesora Nathalie Aguilera, quien enseña desde hace 15 años, profundizando en el ashtanga. “Conocí el ashtanga yoga hace unos 12 años y me enamoré de inmediato de esta disciplina. Viajé muchas veces al exterior, como Argentina y Brasil, para aprender lo más que pudiera y traerlo de vuelta a casa, para ponerlo en práctica y transmitirlo a mis alumnos”, cuenta.
Asistió a workshops dictados por Manju Jois (hijo de Pattabhi Jois), Lino Miele, Matthew Vollmer, Alejandro Chiarella, Juan Pablo Capdevila, Claudio Ramírez e invitó a algunos de estos profesores a dar clases en Asunción. “Finalmente, luego de tantos años, mi marido y yo nos regalamos la oportunidad de ir a la fuente, a Mysore, el lugar de origen del método de ashtanga yoga tal y como lo conocemos hoy. Sin proponérnoslo, fuimos a plantar la bandera del Paraguay en la escuela. Tuvimos la oportunidad de practicar diariamente, recibir ajustes y aprender mucho”, afirma.
Después de la India fueron a Berlín, Alemania, donde tuvieron la oportunidad de continuar practicando con el maestro Matthew Vollmer, quien fue discípulo directo de Pattabhi Jois.
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