Cuando empieza diciembre, todo parece acelerarse, por más que nos prometamos no correr como en años anteriores, lo volvemos a hacer y los picos de estrés se hacen sentir. “Lo mejor es priorizar en la agenda lo más importante; enfocarnos en cuánto crecimos y nos esforzamos más que en los resultados”, dice la psicóloga Marcela Céspedes
“Siento que no voy a llegar con todo para Navidad, al final llego muerta de cansancio y no disfruto” (Julia, 52 años), “trato de hacer todo bien y con tiempo, pero nunca lo consigo, siempre algo falla” (Hilda, 48 años) ,”nadie quiere ayudar pero todos quieren festejar” (Raúl, 50 años), “son días en los que me siento muy sola y con un peso enorme sobre mí” (María, 62 años), son algunas expresiones tomadas al paso, de cara a las próximas Fiestas.
La psicóloga Marcela Céspedes nos ayuda a entender porqué antes de la Navidad lo que más hay son nervios e impaciencia. “Desde los primeros días de diciembre podemos observar inquietud y estrés casi generalizados. Una de las causas es que nos colocamos metas a inicio de año, pero en diciembre nos damos cuenta de que no hemos llegado ni a la mitad de lo que nos propusimos. Ahí empieza la inquietud asociada a sentimientos de incapacidad, tristeza, enojo, incertidumbre.
Diciembre es un mes que simboliza “el fin”, y tomamos literalmente esto, con la sensación de que si no pudimos concretar metas, fracasamos. A esto sumémosle el calor asfixiante que suma irritabilidad, cansancio, mal descanso, insomnio, etc”
-Sin descanso, para la mayoría es tiempo de compromisos laborales y sociales.
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