En estos tiempos, es importante estar preparado mentalmente para recibir la vacuna contra el Covid-19,
En estos tiempos, es importante estar preparado mentalmente para recibir la vacuna contra el Covid-19, y más aún si tenes tripanofobia o belenofobia. Si es tu caso, estos consejos de seguro te ayudarán.
Si el dolor es un factor que agrava tu miedo a las agujas, considerá preguntarle a un médico si es posible aplicar un agente anestésico en el área con anticipación.
“Pídale al médico que mantenga la aguja fuera de la vista, ya que la sola vista de la aguja puede desencadenar una reacción negativa”, dice Carla Marie Manly, psicóloga clínica. “No mire hacia el lugar donde se aplicará la inyección, antes, durante y después”.
Tendemos a hiperventilar cuando estamos en pánico, por lo que queremos ralentizar ese proceso mientras todavía estamos en la sala de espera o incluso antes de eso. La especialista recomienda practicar técnicas relajantes de respiración, tanto antes como durante el procedimiento.
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