En estos tiempos difíciles nuestro cuerpo y mente sufrieron un golpe muy duro por el aislamiento y las varias restricciones que debemos cumplir. Muchas personas han buscado maneras de manejar el estrés realizando varias actividades desde sus hogares, sobre todo aptas para todos los integrantes de la familia. Una de ellas es el muay thai.
El muay thai es un deporte de contacto original de Tailandia y es también conocido como el arte de las ocho extremidades, pues incluye golpes de puños, patadas, codos, rodillas, técnicas de desequilibrio y lucha, explica la instructora Dámaris Paloma Maciel Méndez.Maciel brinda clases para mujeres y niños que quieran incursionar en este deporte. Destaca que su práctica es excelente para manejar y aliviar el estrés, a la vez que es una actividad física que eleva el metabolismo. Se puede practicar desde casa o en parques al aire libre. El deporte es accesible para cualquier persona. “Por...
Meditación. El deporte tailandés por excelencia se volvió el aliado de muchos a la hora de manejar el estrés y la ansiedad. Para saber más El muay thai es un arte marcial y deporte de contacto que tiene como base el boxeo tailandés. Se desarrolla de pie y consiste en golpes con técnicas combinadas de piernas, brazos, pies, rodillas y codos, además de algunas barridas, sujeciones para golpear. Algunos de sus beneficios son: Tonificar el cuerpo, aumentar la fuerza y agilidad, incrementar el acondicionamiento cardiovascular, desarrollar resistencia a enfermedades, ayuda a tener mayor...
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